Gravidjoga

Lekce jsou vedeny podle systému Mgr. Andrey Smékalové, který jsem absolvovala a jsem její lektorkou. Jedná se o ucelený systém cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu.    

Struktura lekce:

1. část protahovací – spinální cviky, uvolnění krční a bederní páteře, prsních svalů, ramenních kloubů, celkové protažení bočních stran těla  

2. plný jógový dech  

3. cvičení jednotlivých jógových pozic – ásán  

4. relaxace  

Cena: 100Kč za hodinu

         190Kč dvouhodinovka s předporodním kurzem

Lze zakoupit permanentku za 900Kč v hodnotě 1000Kč /všechny aktivity lze odepisovat/.